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第一天食譜

早餐：黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，葡萄柚 半個，花生醬 二茶匙

中餐：黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚半罐

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diet   

 平常吃東西不忌口，加上喜歡光顧 吃到飽的店

近年來我的體重成直線急速上升 up.gif

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      雖然常常嚷著要減肥，但三天打魚兩天曬網，總是不持久

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